С приблежением пляжного сезона все резко начинают худеть и приводить свою фигуру в норму. Естественно, что я не исключение. С 1 марта я решила выбрать для себя новую диету доктора Дюкана. Ее принцип очень схож с моей любимой диетой Кима Протасова. Итак, что нужно делать и как питаться? Курс длится 4 недели, которые доктор назвал своеобразно.
Лично я выдерживала ровно неделю и переходила к следующему этапу. Но сам доктор не ставит временные рамки. Например, Консолидация у многих может длиться и 2 и 20 недель. Организм получает все необходимые продукты, но в правильных количествах. За месяц я, без занятий спортом, потеряла 12 кг. Считаю, что это прекрасный результат. Тем более, что питание нормальное. если проголодался в два часа ночи - можно пойти к холодильнику и поесть овощей. Всем советую, кто не может определиться как быстро сбросить вес.